• Length:
    4 Weeks
  • Effort:
    4–5 hours per week
  • Price:

    FREE
    Add a Verified Certificate for $75 USD

  • Institution
  • Subject:
  • Level:
    Introductory
  • Language:
    Español
  • Video Transcript:
    Español

Associated Programs:

Prerequisites

Ninguno

About this course

Skip About this course
En la actualidad las demandas del mundo laboral están saturando a las personas con tal frecuencia que se vuelve una situación cotidiana, generando condiciones de estrés e inconformidad laboral, las cuales pueden afectar las habilidades profesionales.

En adición a la experiencia desagradable que conllevan, las cargas de estrés modifican nuestro cerebro, contribuyen a enfermedades del sistema inmunológico y aumentan la insatisfacción laboral. Independientemente de la preparación que se tenga, pocas veces se enseña cómo manejar estas situaciones emocionalmente desafiantes.

En respuesta a estas necesidades, hemos creado este curso online que te permitirá ser consciente de técnicas para mantener tu salud, reconocer cómo tu sistema de interpretación impacta el nivel de angustia y tomar beneficio de la inteligencia emocional. Este aprendizaje te permitirá ser consciente de tus necesidades internas y externas, priorizarlas sin alarmarte y disfrutar más cada momento, siendo más saludable al reducir los riesgos en el sistema inmunológico.

Nuestros expertos cuentan con amplia experiencia en técnicas avanzadas como hipnosis, autohipnosis y liberación emocional. Con ellos desarrollarás estrategias de toma de consciencia y mindfulness. Más allá de un curso de inteligencia emocional, vivirás una experiencia que modificará tu estructura cerebral y cómo ves la vida, para aumentar tu capacidad de disfrutarla y vivir el presente, desarrollarás habilidades personales y  habilidades laborales de gran utilidad para tu día a día.

What you'll learn

Skip What you'll learn
  • Cómo funciona tu cuerpo ante el estrés
  • Medir individualmente los niveles de estrés
  • Estrategias para manejo del estrés
  • Principios del mindfulness de acuerdo a Jon Kabat-Zinn
  • Técnicas de mindfulness como respiración, autohipnosis y cómo incorporarlas a tu vida
  • Hipnosis ericksoniana (Milton H. Erickson)

Meet your instructors

Psic. José Jesús Karam Espósitos
Psicólogo clínico y psiquiátrico, líder de grupos en riesgo suicida y de ansiedad con certificación en adicciones, docente en la Universidad Anáhuac Mayab. Es maestro en Consejería y Psicoterapia por la Universidad de Carolina del Oeste.
Universidades Anahuac

Pursue a Verified Certificate to highlight the knowledge and skills you gain $75.00

View a PDF of a sample edX certificate
  • Official and Verified

    Receive an instructor-signed certificate with the institution's logo to verify your achievement and increase your job prospects

  • Easily Shareable

    Add the certificate to your CV or resume, or post it directly on LinkedIn

  • Proven Motivator

    Give yourself an additional incentive to complete the course

  • Support our Mission

    EdX, a non-profit, relies on verified certificates to help fund free education for everyone globally