Ir al contenido principal

Cursos sobre la felicidad

¿Qué es la felicidad?

El concepto de felicidad es buscado por todos los seres humanos y ha sido estudiado por una gran variedad de disciplinas científicas y sociales. La felicidad es un estado emocional y sensorial que se forma por la existencia de experiencias positivas que son tangibles de forma cognitiva y se refieren a la forma en la que evaluamos el nivel de satisfacción acerca de nuestras vidas. Estas experiencias se hacen tangibles por medio de relaciones sociales saludables, el cuidado de la salud mental, etc. En presencia de felicidad, el estado de ánimo de la persona suele incluir una sensación de bienestar, etc.

Los niveles de felicidad pueden variar mucho según el individuo y pueden depender tanto del estado mental y la actitud de la persona como de las influencias externas, por eso se dice que la verdadera felicidad no depende del alcance de una o todas los factores que nos dan emociones positivas, sino que por el contrario para ser feliz el ser humano pasa por una serie de emociones positivas y emociones negativas que lo ayudan a conocerse más a sí mismo. La felicidad, tiene un origen fisiológico relacionado a la actividad del lóbulo frontal mas específicamente el cortex prefrontal izquierdo, al que se le atribuye un incremento de actividad cuando realizamos actividades o experimentamos sentimientos o emociones considerados como favorables o positivos, como por ejemplo interacciones sociales con seres queridos, o al alcanzar metas específicas.

Existen autores y estudiosos de la psicología positiva como Martin Seligman que proponen la existencia de varios tipos de felicidad. El primer tipo de felicidad se refiere a las emociones positivas. en este nivel la persona es feliz cuando experimenta solo emociones o sensaciones placenteras sin importar su longevidad. Estas experiencias son conducidas por factores externos que pueden estar presentes en la vida cotidiana como por ejemplo la sensación de llenarse al comer.

El segundo tipo de felicidad se refiere al compromiso e incluye el disfrute de factores que influencian la vida interior de la persona, algunas actividades para ser feliz incluyen cosas como estudiar, leer un libro, aprender un nuevo hobbie etc. el tercer nivel incluye las relaciones positivas y la vida en comunidad. El cuarto nivel o tipo de felicidad es mas abstracto, la personas utilizan los recursos como virtudes en servicio de algo que le da sentido a su vida y es más grande que su individualidad, ayudar a alguien es un ejemplo de ello. Por último tenemos el nivel de felicidad relacionado al alcance de logros. Según Seligman, es en este nivel que la mayoría de las personas alcanzan la felicidad plena; durante este nivel existe un sentimiento de competencia gracias al establecimiento de metas. Independientemente de la ciencia o escuela de psicología que más se adapte a tus intereses, tomar un curso acerca de este tema puede ayudarte a entenderte más a ti mismo y a los que te rodean.

El estudio de la felicidad de Seligman es relativamente nuevo (210-2011). Sin embargo es importante analizar otras escuelas filosóficas que también exploran el tema de la felicidad. Desde el epicureísmo y estoicismo, hasta el racionalismo de Leibniz y el utilitarismo de Jon Stuart Mill. El pensamiento griego de Aristóteles por ejemplo, encuentra difícil encontrar una definición de felicidad, pero lo que si rechaza es el concepto de riqueza como la definición de la misma. Para él la riqueza y bienes materiales son un medio pero no una finalidad en sí mimas. La postura de Aristóteles con respecto a los bienes materiales no es negativa, sino más bien realista; Aristóteles defiende es la importancia de la virtud y la auto determinación y su aporte a una felicidad realmente plena y basada en el colectivo humano. Como puedes observar el punto de vista de este pensador puede diferir mucho con el concepto de ko que hace a una persona feliz en el siglo XXI. Te invitamos a explorar más acerca de este tema y ciencias relacionadas como la psicología y la antropología.

Aprende Felicidad

Explora la oportunidad que la antropología, la felicidad, el desarrollo personal y la inteligencia emocional tienen para ti

Aprende sobre cómo mejorar tu nivel de felicidad y bienestar con cursos en línea de las principales universidades e instituciones de todo el mundo. Edx ofrece cursos con un entorno de aprendizaje en línea atractivo y efectivo que incluye tutoriales en video, pruebas y más.

Además, edX ofrece la opción de obtener certificados verificados en la mayoría de los cursos. El certificado incluye edX y el nombre de la universidad o institución que ofrece el curso y se puede cargar en su perfil de LinkedIn. Es una prueba para los empleadores y otros que han completado con éxito el curso. Comience con uno de los siguientes cursos o programas.

The Science of Happiness es un curso en línea popular de la Universidad de California Berkeley que es el primer MOOC que enseña psicología positiva. Este curso gratuito de 8 semanas le enseñará cómo usar los principios y las técnicas basadas en la investigación científica para aumentar su propia felicidad. Aprenda las claves para llevar una vida feliz y significativa a través del poder del pensamiento positivo y más.

Otro excelente curso a considerar es Reinvéntate: libere su creatividad del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas. Este curso a su propio ritmo, impartido por la oradora y experta en innovación de TED, la Dra. Roberta Ness, ofrece un programa de 5 pasos que lo ayudará a salir de su patrón de pensamiento habitual y comenzar a crear soluciones nuevas e innovadoras para los problemas. Este curso le brindará una nueva perspectiva y un nuevo enfoque para enfrentar los desafíos más difíciles de la vida. Explora estos y otros cursos gratuitos en línea sobre la búsqueda de la felicidad. Muchos cursos son a su propio ritmo para que pueda inscribirse y comenzar a aprender hoy.

Ventajas de tomar cursos en línea

edX propone una oferta académica en línea para que puedas relacionarte de una manera integral y aprender también de otros colegas y estudiantes a nivel internacional. Comienza a aprender con un curso online gratis, si deseas el certificado debes de pagar por el mismo.

Aprende con nuestros cursos en línea gratis y de la mano de las mejores universidades a nivel mundial, y de profesionales líderes en la industria. Hay dos ventajas de las cuales no podemos dejar de hablar cuando nos referimos a nuestros cursos en línea gratis. La primera ventaja es que puedes tomar cada curso a tu propio ritmo, y la segunda es que cada uno de estos cursos introductorios están específicamente diseñados para ayudarte a aprender de una manera completa y acorde a las exigencias del mercado actual. Te invitamos también a revisar todas las otras temáticas de curso disponibles en la plataforma.

Last updated