• Duración:
    4 semanas
  • Dedicación:
    4–5 horas por semana
  • Precio:

    GRATIS
    Agregar un Certificado Verificado por $75 USD

  • Institución
  • Tema:
  • Nivel:
    Introductory
  • Idioma:
    Español
  • Transcripción de video:
    Español

Prerrequisitos

Ninguno

Sobre este curso

En la actualidad las demandas del mundo laboral están saturando a las personas con tal frecuencia que se vuelve una situación cotidiana, generando condiciones de estrés e inconformidad laboral, las cuales pueden afectar las habilidades profesionales.

En adición a la experiencia desagradable que conllevan, las cargas de estrés modifican nuestro cerebro, contribuyen a enfermedades del sistema inmunológico y aumentan la insatisfacción laboral. Independientemente de la preparación que se tenga, pocas veces se enseña cómo manejar estas situaciones emocionalmente desafiantes.

En respuesta a estas necesidades, hemos creado este curso online que te permitirá ser consciente de técnicas para mantener tu salud, reconocer cómo tu sistema de interpretación impacta el nivel de angustia y tomar beneficio de la inteligencia emocional. Este aprendizaje te permitirá ser consciente de tus necesidades internas y externas, priorizarlas sin alarmarte y disfrutar más cada momento, siendo más saludable al reducir los riesgos en el sistema inmunológico.

Nuestros expertos cuentan con amplia experiencia en técnicas avanzadas como hipnosis, autohipnosis y liberación emocional. Con ellos desarrollarás estrategias de toma de consciencia y mindfulness. Más allá de un curso de inteligencia emocional, vivirás una experiencia que modificará tu estructura cerebral y cómo ves la vida, para aumentar tu capacidad de disfrutarla y vivir el presente, desarrollarás habilidades personales y  habilidades laborales de gran utilidad para tu día a día.

Lo que aprenderás

  • Cómo funciona tu cuerpo ante el estrés
  • Medir individualmente los niveles de estrés
  • Estrategias para manejo del estrés
  • Principios del mindfulness de acuerdo a Jon Kabat-Zinn
  • Técnicas de mindfulness como respiración, autohipnosis y cómo incorporarlas a tu vida
  • Hipnosis ericksoniana (Milton H. Erickson)

Conoce a tus instructores

Psic. José Jesús Karam Espósitos
Psicólogo clínico y psiquiátrico, líder de grupos en riesgo suicida y de ansiedad con certificación en adicciones, docente en la Universidad Anáhuac Mayab. Es maestro en Consejería y Psicoterapia por la Universidad de Carolina del Oeste.
Universidades Anáhuac

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  • Oficial y verificado

    Obtén un certificado con la firma del instructor y el logotipo de la institución para demostrar tus logros y aumentar las posibilidades de conseguir trabajo

  • Fácil de compartir

    Agrega el certificado a tu currículum o publícalo directamente en LinkedIn

  • Incentivo comprobado

    El certificado te da un motivo más para completar el curso

  • Apoya nuestra labor

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