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URosarioX: Manejo del estrés desde la neurociencia

Adquirir estrategias para comprender, prevenir, controlar y aprovechar el estrés en beneficio de la calidad de vida y el rendimiento.

Manejo del estrés desde la neurociencia
4 semanas
4–6 horas por semana
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Gratis
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Comienza el 23 abr
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Manejo del estrés desde la neurociencia

Sobre este curso

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El estrés es parte de la vida cotidiana. Todos lo vivimos, el cuerpo y la mente están preparados para superarlo, y es útil para mejorar la motivación y el rendimiento. Pero cuando es recurrente, muy fuerte o su origen es malsano, puede provocar daños en la salud y la calidad de vida de las personas, y reducir su rendimiento.

El curso proporciona conocimientos profundos y sólidos desde la neurociencia, pero accesibles sobre qué es el estrés, cómo se produce, cuándo es positivo o negativo; También sugiere estilos de afrontamiento para proteger la propia calidad de vida y la de quienes te rodean, así como aprovechar conscientemente el estrés para mejorar tu desempeño.

Asimismo, el curso introduce herramientas teóricas y prácticas para abordar y superar otras situaciones críticas con mayor posibilidad de éxito.

De un vistazo

  • Language Español
  • Video Transcript Español
  • Associated skillsStress Management

Lo que aprenderás

Omitir Lo que aprenderás
  • Descubra cómo la neurociencia explica el estrés.
  • Comprender cómo se produce el estrés.
  • Diferenciar entre estrés negativo y positivo.
  • Conozca formas de prevenir el estrés.
  • Diferenciar entre estrategias saludables y no saludables para superarlo.
  • Aprovecha el estrés para beneficiar la calidad de vida.
  • Explorar recursos para abordar otras crisis con mayores posibilidades de éxito.

Plan de estudios

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Sección 1: Definiciones y respuestas humanas

● Generalidades del estrés

● Comportamiento humano y situaciones críticas.

Sección 2. Bases neurofisiológicas del estrés

● Fisiología del estrés

● Funcionamiento cerebral

● Recursos neuropsicológicos

Sección 3. Primeros auxilios y autoayuda psicológica individual y colectiva

● Bases conceptuales y prácticas

● Primeros auxilios individuales y colectivos.

Sección 4. Prevención y autocuidado

● El bombardeo de información

● Hábitos peligrosos y protectores.

Preguntas frecuentes

Omitir Preguntas frecuentes

¿A quién va dirigido el curso?

A todas las personas que puedan estar expuestas al estrés a lo largo de la vida. Es decir, a todos.

¿Necesito algún conocimiento previo para realizar el curso?

No. Cualquier persona interesada en aprender cómo prevenir, controlar y recuperarse del estrés puede tomarlo.

¿Es este un curso de psicología?

El curso es útil para profesionales de la salud mental, pero también para todo tipo de públicos.

¿En qué se diferencia este curso de otros que cubren el mismo tema?

  • **** En que se apoya en los avances de la neurociencia.
  • Su eficacia ha sido probada en la formación de personal que enfrenta situaciones muy críticas en América, el Caribe, África y Europa.
  • Es compatible con las directrices técnicas y éticas para el apoyo psicosocial que se utilizan en la atención de crisis, conflictos, emergencias y desastres en todo el mundo.

Formas de realizar este curso

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Costo

39 US$

Free

Acceso a los materiales del curso

Ilimitado

Limitado

Caduca el 21 may

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Asistencia de edX

Certificado para compartir al finalizar

Tareas con calificación y exámenes

Visita la sección de Preguntas frecuentesen una pestaña nueva con preguntas frecuentes sobre estas modalidades.

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