• Conceptos de salud, bienestar y nutrición: determinantes y dimensiones.
• Factores de riesgo de las enfermedades crónicas y pérdida del equilibrio salud-bienestar.
• Áreas centrales para conseguir el máximo potencial del bienestar físico: nutrición, actividad física; descanso y sueño y; estructura en rutinas.
• Herramientas para aumentar la conciencia de autocuidado en el camino del bienestar físico.

• Semana 1. Salud, bienestar y nutrición

Conceptos de salud. Bienestar y nutrición: determinantes y dimensiones. Aprenderemos los determinantes sociales de la salud y las dimensiones del bienestar general.

• Semana 2. Pérdida del equilibrio salud-bienestar

Factores de riesgo de las enfermedades crónicas. Integrar las barreras para mantener el equilibrio en la salud y el bienestar. Se analizarán los factores de riesgo relacionados con las altas prevalencias de enfermedades como sobrepeso, obesidad, diabetes e hipertensión arterial.

• Semana 3. Áreas centrales del bienestar físico

Áreas centrales para conseguir el máximo potencial del bienestar físico: nutrición, actividad física; descanso y sueño y; estructura en rutinas. Integrará los básicos para el bienestar físico para promover la salud, Buen estado de nutrición y bienestar físico.

• Semana 4. Herramientas de autocuidado para el bienestar

Herramientas para aumentar la consciencia de autocuidado en el camino del bienestar físico. Pasos y acciones en nutrición, actividad física (Descanso-sueño) y estructura en rutinas.