Consejos para vivir y trabajar de manera más sostenible
Escrito por: Amanda Phagan, Editado por: Joey Morris
Publicado: 9 de mayo de 2025
Como habitantes del planeta Tierra, todos desempeñamos un papel en mitigar el cambio climático inducido por el ser humano. Aunque los gobiernos y las empresas tienen un poder significativo de toma de decisiones, podemos hacer pequeños cambios en nuestras vidas personales y profesionales para priorizar prácticas sostenibles.
Explore cómo vivir y trabajar de manera más sostenible, y descubra oportunidades adicionales de aprendizaje en nuestra guía.
¿Qué significa vivir y trabajar de manera sostenible?
La Comisión Mundial sobre el Medio Ambiente y el Desarrollo de la ONU define la sostenibilidad como el desarrollo que satisface las necesidades del presente sin comprometer la capacidad de las futuras generaciones para satisfacer sus propias necesidades.
Para la mayoría de las personas, el statu quo actualmente no exige prácticas sostenibles. Por lo tanto, vivir y trabajar de manera sostenible requiere conciencia y acción deliberada.
Aunque no podemos controlar todos los aspectos insostenibles de nuestras vidas, incluso pequeños cambios en nuestras rutinas personales y profesionales pueden marcar una gran diferencia con el tiempo. Por ejemplo, puede que no pueda controlar que la cafetería de su trabajo solo ofrezca utensilios de plástico, pero puede llevar sus propios utensilios reutilizables desde casa.
Formas fáciles de vivir de manera más sostenible
Dar un giro a los hábitos dañinos comienza en casa. Aunque los líderes mundiales, los organismos gubernamentales y las corporaciones juegan un papel significativo en dar forma a los resultados de sostenibilidad, todos pueden tener un impacto — ¡incluso desde la comodidad de su sofá! Puede reducir su daño al planeta incorporando los siguientes hábitos en su vida personal:
Reduzca — y gestione adecuadamente — sus desechos.
"Desecho" es cualquier cosa que usted tira. Esto incluye desechos de alimentos, basura y otros artículos descartados como ropa, muebles y materiales de construcción. Desafortunadamente, la mayoría de lo que desechamos termina en vertederos — grandes sitios artificiales donde los desechos se entierran en el suelo y se cubren con tierra.
Si bien los vertederos mejoran la sanidad de la comunidad, también liberan potentes gases de efecto invernadero (que aceleran el calentamiento global), destruyen hábitats naturales y contaminan fuentes de agua. Según la Agencia de Protección Ambiental (EPA), 146,120,000 toneladas de desechos ingresaron a los vertederos en 2018, en comparación con 82,510,000 toneladas en 1960.
Usted puede reducir la carga ambiental de sus desechos:
- Usando ropa y artículos del hogar durante el mayor tiempo posible.
- Preparando la cantidad exacta de comida que usted planea consumir.
- Compostando sus desechos orgánicos (restos de comida y productos de papel).
- Participando en un programa de reciclaje para materiales como plásticos, vidrio y productos de papel.
- Desechando materiales como medicamentos, electrónicos y materiales de construcción de manera adecuada (es decir, contacte a su centro local de gestión de residuos para obtener información sobre dónde dirigir los desechos que no son aptos para vertederos).
Evite los plásticos de un solo uso.
Los plásticos de un solo uso incluyen pajillas de plástico, vasos, cubiertos, botellas de agua y bolsas de supermercado. Aunque estos artículos se comercializan como "desechables", a menudo causan más daño que beneficio.
Rich Razgaitis, el CEO de la empresa de dispensadores de agua FloWater, dice: Necesitamos una revolución completa contra los plásticos de un solo uso. No solo las pajillas, sino toda la industria del agua embotellada y los plásticos de un solo uso, que no se biodegradan — sino que fotodegradan y terminan en piezas minúsculas que destruyen nuestro medio ambiente y nuestros cuerpos.
De hecho, según un estudio de 2025 publicado en la revista Nature Medicine, la concentración de microplásticos en nuestros cerebros aumentó aproximadamente un 50% entre 2016 y 2024.
Los diminutos fragmentos de plástico contienen principalmente polietileno, un polímero comúnmente encontrado en plásticos de un solo uso. Estas partículas de microplásticos y nanoplásticos (MNP) se han vinculado a un mayor riesgo de inflamación, eventos cardiovasculares y demencia.
Aunque puede ser difícil evitar por completo los plásticos de un solo uso, puede reducir su dependencia de ellos mediante:
- Limitar su consumo de alimentos y bebidas para llevar.
- Beber y comer en recipientes de metal, cerámica y vidrio.
- Llevar bolsas reutilizables al supermercado.
- Usar cubiertos de metal o compostables en lugar de plástico siempre que sea posible.
- Comprar productos que utilicen materiales de embalaje sostenibles — y, cuando sea posible, no plásticos.
Conservar energía
Conservar energía significa reducir su dependencia de la electricidad. Aunque necesitamos electricidad para realizar muchas tareas esenciales, podemos reducir nuestro consumo y, cuando sea posible, cambiar a fuentes de energía más limpias.
Según la EPA, la mayor parte de la electricidad en EE. UU. proviene del gas natural, el carbón y la energía nuclear. El gas natural y el carbón son especialmente dañinos para el medio ambiente; emiten gases de efecto invernadero y otros contaminantes que pueden contaminar el aire y el agua. La perforación para obtener gas natural también destruye ecosistemas frágiles.
Razgaitis enumera los sistemas energéticos como una de las formas en que podemos marcar la diferencia en la lucha contra el calentamiento global. Él afirma que las modificaciones políticas y regulatorias, la innovación del sector privado y la concienciación pública para impulsar el cambio
son elementos clave para incorporar energía renovable en los sistemas. Sin embargo, en su hogar, usted puede marcar la diferencia:
- Desenchufar los aparatos electrónicos que no estén en uso actualmente.
- Apagar las luces cuando no las esté utilizando.
- Elegir modelos de electrodomésticos eficientes en energía.
- Incorporar energía solar o eólica cuando sea posible.
Formas sencillas de trabajar de manera más sostenible
Según el Informe de los Objetivos de Desarrollo Sostenible de la ONU 2024, las temperaturas promedio globales se dispararon a 1.45℃ por encima de los niveles preindustriales en 2023, convirtiéndolo en el año más caluroso jamás registrado.
Las corporaciones —especialmente los grandes fabricantes— juegan un papel significativo en determinar la dirección del desarrollo sostenible. Afortunadamente, podemos tomar algunas decisiones sostenibles en el trabajo para reducir nuestra huella de carbono y alentar a otros a hacer lo mismo.
Impulso para la adquisición sostenible
Razgaitis dice que los empleados deberían impulsar la adquisición sostenible y desafiar [their] organización para medir y reducir su huella de carbono y agua. Las acciones individuales importan, pero se multiplican exponencialmente cuando se integran en la política de la empresa, la cultura y la experiencia del cliente.
La adquisición sostenible abarca la ética de la cadena de suministro, las instalaciones "verdes" y la gobernanza corporativa confiable.
Trabaje de forma remota
Desde la pandemia de COVID-19, muchos empleadores han descubierto que su personal puede ser igual de productivo —si no más— trabajando de forma remota que en una oficina física. Si puede trabajar de forma remota, incluso parte de la semana, puede reducir significativamente su huella de carbono (y la de su organización) —especialmente si normalmente se desplaza en coche o autobús.
Según un estudio de 2023 publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America (PNAS), los trabajadores remotos pueden reducir su huella de carbono hasta en un 54% en comparación con los trabajadores presenciales —especialmente si toman otras medidas en casa para reducir sus emisiones.
Inicie o únase a un grupo de afinidad
Unirse a un grupo social de empleados con ideas afines es una forma de enfocarse en la sostenibilidad en el trabajo y motivar a otros a hacer lo mismo. Según un estudio publicado en la edición de 2014 del Journal of Experimental Social Psychology, ser parte de un equipo aumenta dramáticamente la motivación de las personas para completar tareas difíciles.
¡Si su organización aún no tiene un grupo de afinidad de sostenibilidad, inicie uno! Puede que necesite medir el interés y/o contactar a su equipo de recursos humanos.
Beneficios de los hábitos sostenibles
Puede ayudar a cambiar el mundo incorporando prácticas sostenibles en su vida. Algunos de los beneficios de practicar la sostenibilidad pueden incluir:
- Aire, agua y suelo más limpios
- Menos gases de efecto invernadero
- Menos tiempo atrapado en el tráfico
- Menos microplásticos en su cuerpo (y en el medio ambiente)
- Deducciones fiscales (para vehículos eléctricos y paneles solares)
- Mayor moral en el trabajo y en el hogar
- Menos condiciones climáticas extremas
- Biodiversidad preservada
- Menos residuos en su basurero (y en el vertedero local)
- Acercarse a cumplir con los Objetivos de Desarrollo Sostenible de la ONU
Aprenda más sobre la vida y el trabajo sostenibles
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