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Fitness corporativo

Toma el control de tu vida y aprende a abatir el sedentarismo y los problemas de salud vinculados a la era industrial para construir una cultura de salud en tu vida personal y profesional.

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Fitness corporativo

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Starts Jul 5

Fitness corporativo

Toma el control de tu vida y aprende a abatir el sedentarismo y los problemas de salud vinculados a la era industrial para construir una cultura de salud en tu vida personal y profesional.

Fitness corporativo
Estimated 4 weeks
4–5 hours per week
Self-paced
Progress at your own speed
Free
Optional upgrade available

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Starts Jul 5

About this course

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¿Quién tiene tiempo para hacer ejercicio hoy en día? Las ajetreadas agendas de las personas laboralmente activas están sobrecargadas de actividades profesionales, familiares y sociales, pero cada vez es menos frecuente apartar un espacio para ejercitarse.

La Organización Mundial de la Salud, ha demostrado y propuesto que en miras de lograr personas laboralmente saludables, se debe de proveer de entornos que promuevan la salud y el bienestar de los trabajadores.

La salud y el bienestar, tienen como componentes inseparables a la alimentación y el ejercicio, sin embargo, el ritmo de vida actual, dificulta que los empleados se ocupen de estas áreas de sus vidas ya que pasan ⅔ partes del día en sus empresas y puestos de trabajo.

Es por ello, que se ha hecho indispensable crear nuevas estrategias y programas que logren vincular una vida saludable con el trabajo, lo que se conoce como Fitness Corporativo.

At a glance

What you'll learn

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  • Cómo ser laboralmente más productivo a través de una cultura fitness y ejercicio físico.
  • La relación de simbiosis entre ejercicio y rendimiento laboral.
  • Herramientas para el manejo del estrés laboral a través de una vida más activa.
  • Reducir los riesgos cardiovasculares asociados a una vida laboral sedentaria y con estrés.

Módulo 1: El Fitness Corporativo como valor añadido al empleado y a la empresa.

Módulo 2: Beneficios y obstáculos de una cultura de Fitness Corporativo.

Módulo 3: Higiene postural, acondicionamiento físico y rendimiento laboral.

Módulo 4: Pasos para lograr ser una empresa saludable y más productiva.

About the instructors

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