• Length:
    4 Weeks
  • Effort:
    4–5 hours per week
  • Price:

    FREE
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  • Institution
  • Subject:
  • Level:
    Introductory
  • Language:
    Español
  • Video Transcript:
    Español
  • Course Type:
    Self-paced on your time

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¿Quién tiene tiempo para hacer ejercicio hoy en día? Las ajetreadas agendas de las personas laboralmente activas están sobrecargadas de actividades profesionales, familiares y sociales, pero cada vez es menos frecuente apartar un espacio para ejercitarse.

La Organización Mundial de la Salud, ha demostrado y propuesto que en miras de lograr personas laboralmente saludables, se debe de proveer de entornos que promuevan la salud y el bienestar de los trabajadores.

La salud y el bienestar, tienen como componentes inseparables a la alimentación y el ejercicio, sin embargo, el ritmo de vida actual, dificulta que los empleados se ocupen de estas áreas de sus vidas ya que pasan ⅔ partes del día en sus empresas y puestos de trabajo.

Es por ello, que se ha hecho indispensable crear nuevas estrategias y programas que logren vincular una vida saludable con el trabajo, lo que se conoce como Fitness Corporativo.

What you'll learn

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  • Cómo ser laboralmente más productivo a través de una cultura fitness y ejercicio físico.
  • La relación de simbiosis entre ejercicio y rendimiento laboral.
  • Herramientas para el manejo del estrés laboral a través de una vida más activa.
  • Reducir los riesgos cardiovasculares asociados a una vida laboral sedentaria y con estrés.

Módulo 1: El Fitness Corporativo como valor añadido al empleado y a la empresa.

Módulo 2: Beneficios y obstáculos de una cultura de Fitness Corporativo.

Módulo 3: Higiene postural, acondicionamiento físico y rendimiento laboral.

Módulo 4: Pasos para lograr ser una empresa saludable y más productiva.

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María Aurora Porrua Ardura
MSc
Universidad Anáhuac Mayab
Carlos Alberto Rubi Morales
MSc
Universidad Anáhuac Mayab

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