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Manejo del estrés desde la neurociencia

Adquiere estrategias para comprender, prevenir, controlar y aprovechar el estrés en beneficio de la calidad de vida y el desempeño.

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Manejo del estrés desde la neurociencia

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Starts Jun 24

Manejo del estrés desde la neurociencia

Adquiere estrategias para comprender, prevenir, controlar y aprovechar el estrés en beneficio de la calidad de vida y el desempeño.

Manejo del estrés desde la neurociencia
Estimated 4 weeks
4–6 hours per week
Self-paced
Progress at your own speed
Free
Optional upgrade available

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About this course

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El estrés forma parte de la cotidianidad. Todas las personas lo vivimos, el cuerpo y la mente están dotados para superarlo, y es útil para mejorar la motivación y el desempeño. Pero cuando es recurrente, muy fuerte o su origen es enfermizo puede causar daño en la salud y la calidad de vida de las personas, y reduce su desempeño.

El curso instala conocimientos profundos y sólidos desde las neurociencias, pero accesibles sobre qué es el estrés, cómo se produce, cuándo es positivo o negativo; asimismo sugiere estilos de afrontamiento para proteger la calidad de vida propia y de quienes te rodean, así como para aprovechar conscientemente el estrés para mejorar tu desempeño.

De igual forma, el curso introduce herramientas teóricas y prácticas para abordar y superar otras situaciones críticas con mayor posibilidad de éxito.

At a glance

  • Language: Español
  • Video Transcript: Español

What you'll learn

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  • Aprender cómo explican las neurociencias el estrés.
  • Entender cómo se produce el estrés.
  • Diferenciar entre el estrés negativo y el positivo.
  • Conocer formas de prevenir el estrés.
  • Diferenciar entre estrategias saludables y no saludables para superarlo.
  • Aprovechar el estrés en beneficio de la calidad de vida.
  • Explorar recursos para abordar otras crisis con mayores opciones de éxito.

Sección 1: Definiciones y respuestas humanas

Generalidades del estrés

Conducta humana y situaciones críticas

Sección 2. Bases neurofisiológicas del estrés

Fisiología del estrés

Funcionamiento del cerebro

Recursos neuropsicológicos

Sección 3. Primeros auxilios y autoauxilios psicológicos individuales y colectivos

Bases conceptuales y prácticas

Primeros auxilios individuales y colectivos

Sección 4. Prevención y autocuidado

El bombardeo de información

Hábitos peligrosos y protectores

About the instructors

Frequently Asked Questions

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¿A quién va dirigido el curso?

A todas las personas que pueden estar expuestas al estrés a lo largo de la vida. Es decir, a todo el mundo.

¿Necesito algún conocimiento previo para tomar el curso?

No. Cualquier persona con interés en aprender a prevenir, manejar y recuperarse del estrés puede tomarlo.

¿Es este un curso de psicología?

El curso es útil para los profesionales de la salud mental, pero también para todo tipo de público.

¿En qué se diferencia este curso de otros que exponen el mismo tema?

  • ****En que está sustentado sobre los desarrollos de las neurociencias.
  • Su eficacia ha sido comprobada en el entrenamiento de personal que enfrenta situaciones muy críticas en las Américas, el Caribe, África y Europa.
  • Es compatible con los lineamientos técnicos y éticos del apoyo en soporte psicosocial que se usan en la atención de crisis, conflictos, emergencias y desastres en el mundo.

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